Eu voltei…agora pra ficar…
Genteeeee!!! Quero compartilhar esse momento mais do que especial na minha vida! Hahaha. Amanhã eu volto pra academiaaaa! Húhú! Depois de quase 1 mês afastada por conta do escorregamento de uma vértebra da lombar. Fui à um especialista que cuida especificamente de esportistas, e ele não só liberou, como indicou que eu voltasse o mais rápido possível!! Vou explicar: Preciso fortalecer a área para que as dores passem e para que a vértebra fique boazinha. Rsrs. Ele disse que minhas dores ainda não melhoraram por conta desse tempo todo afastada e sem fortalecer a região. Lógico que não vou voltar com os treinos que eu fazia, por enquanto NADA de musculação. E ao contrário do que muita gente pensava e criticava, isso não tem nada a ver com forma/ postura incorreta na hora de fazer exercícios (NO MEU CASO) e sim um desgaste que foi ocorrendo com o tempo, inclusive que não envolve somente a sobrecarga na academia, mas também coisas do dia a dia. Como será a minha volta: Amanhã farei 10 minutos de transport + 5 minutos de descanso (por 3x). Sexta faço a mesma coisa só que na bike e vou passando o feedback por whatsapp e semana que vem inicio com outros exercícios até chegar na musculação e corrida! Húhú! Só que na musculação ele terá que mudar meu treino e algumas coisas porque agora a gente já sabe que existe esse “probleminha”. Mas fora isso, […]