Otimismo X Emagrecimento
Hoje o assunto é o otimismo no processo de emagrecimento. O que vocês pensam sobre o assunto? O otimismo pode realmente influenciar nessa questão?
Vejam mais um post que o Denis compartilhou, abaixo.
#getinspired,
Nathy ❤
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Prof. Dr. Denis Foschini
É doutor em ciências pela Universidade Federal de São Paulo, Membro do “Institute of Coaching at McLean Hospital – Harvard Medical School”, especialista e mestre em Fisiologia do Exercício, autor do livro: “Prescrição e periodização do treinamento de força em academias”. Atualmente pesquisa e atua em Fitness e Wellness Coaching e é Sócio/Diretor da Precision Fitness.
Por que o otimismo é importante no processo de emagrecimento?
Para que as pessoas empenhem esforços no sentido de alcançar uma meta, é preciso que tenham expectativas positivas com relação ao futuro. Os otimistas, quando confrontados com um desafio, tendem a agir com autoconfiança e autodeterminação, mesmo sabendo que o progresso será difícil e lento.
Os autores do estudo apresentado no post investigaram o estado de otimismo, hábitos e comportamentos de saúde em 11.637 homens e mulheres finlandeses. As pessoas mais otimistas apresentaram:
– Menor índice de massa corporal (IMC),
– Hábitos nutricionais mais saudáveis como, consumir mais frutas e vegetais e alimentos com menor teor de gordura.
– Menor probabilidade de recaídas e fracassos na manutenção da dieta
– Menor vulnerabilidade ao consumo de alimentos de conforto por alterações de humor e pressão social
Interessante né? Porém, contudo, entretanto, ainda é muito precoce para se realizar qualquer conclusão sobre esse assunto, uma vez que estudos nessa linha de pesquisa ainda são escassos.
Contudo, esses resultados colaboram com a perspectiva de que emagrecer é um processo que não depende exclusivamente de fatores biológicos ou genéticos, é complexo/multifatorial e individual…
Foco, vamos com tudo e ótima semana!!!
Douglas Popp Marin Gustavo Ururahy Corrêa
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